Další naší akcí v roce 2019 bude již druhá přednáška od Ladislav Žatečka z Muscle Endurance Academy tentokrát na téma: Mikronutrienty, alias důležitost vitamínů a minerálů v našem životě. Kdo je Ladislav Žatečka? Láďa se silovému a výkonnostnímu tréninku věnuje pět let. Z toho tři roky působil jako oficiální trenér Spartan Training Group Žebrák. Před dvěma lety se také naplno položil do studia výživy a v současnosti dokončuje magisterské studium v oboru Výživa a potraviny. V létě absolvoval dvě mezinárodní stáže. Jedna byla v Izraeli, kde přednášel na téma „důležitost omega 3 v naší dietě“. V Izraeli také navštívil Weizmannův institut - nejvyspělejší vědecké středisko, které se zaměřuje na výživu. Mezi jejich hlavní oblasti výzkumu patří mikrobiom a personalizovaná výživa. Následně v září strávil dva týdny na univerzitě v Hohenheimu v Německu, kde studoval vliv genetiky a výživy na zdraví.

Co si odneseš z přednášky?
Mikronutrienty jsou látky nezbytné pro správné fungování organismu. Na rozdíl od živin nejsou využívány jako zdroj energie a naše tělo je potřebuje v daleko menším či dokonce stopovém množství. Během této přednášky si představíme hlavní skupinu mikronutrinetů - vitaminy. Rozdělíme si je do základních skupin a u každého z nich si vysvětlíme k čemu jsou dobré, kde je můžete najít a jaká je jejich doporučená denní dávka. Poté si představíme některé základní potraviny a jejich vitamínový obsah. Budeme hovořit o tom, jakým způsobem dochází ke ztrátám vitamínů např. při kulinárních úpravách a také se zaměříme na antivitaminy, doplňky stravy a nutrigenetiku.

Pro koho je přednáška vhodná?
Přednáška je vhodná pro všechny aktivní lidi (od hobíků po profesionální sportovce), kteří se chtějí dozvědět něco více o základních principech a zákonitostech sportovní výživy s odkazem na mladý vědní obor tzv. nutrigenetiky, aneb otázky na kdy, co a proč konzumovat před/v průběhu/po tréninku, v jaké formě, atd. budou tento den jistě zodpovězeny.. :)

- Kapacita přednášky: 30 lidí - rezervace mailem nutná!
- Cena přednášky: 300,- Kč / osobu
- Závaznou přihlášku pošli na email: info@tvujgym.cz a vyčkej dalších instrukcí.

V neděli 17. března v 15 hodin se na Tebe budeme v TG s Láďou těšit!